| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
18 - 10 - 2018, 11:22 AM
|
||||
|
||||
|
فيليه لحم بالجبن دايت  المقادير - فيليه اللحم : 500 غراماً (مقطع شرائح طولية) - الفلفل الأخضر : 2 حبة (مفروم شرائح) - البصل : 1 حبة (مفروم شرائح رفيعة) - الثوم : فصّان (مهروس) - الأعشاب الإيطالية : ملعقة صغيرة (مجففة) - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - ملح : ربع ملعقة صغيرة - جبنة شيدر لايت : 4 شرائح (قليلة الدسم) طريقة التحضير 1. سخني الفرن على حرارة متوسطة. 2. في وعاء اخلطي اللحم مع الفلفل الأخضر والبصل والثوم والأعشاب الإيطالية. 3. أضيفي الملح والفلفل وزيت الزيتون. 4. ضعي المزيج في ورق الأولمنيوم وأغلقيه جيداً من جميع الجهات وأدخليه الفرن لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج اللحم. 5. أخرجي لفائف الأولمنيوم من الفرن وافتحيها وأضيفي شرائح الجبن حتى تذوب وقدميها فوراً. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الطريقة الصحية لـ عمل ” سمك فيليه دايت ” | walaa farouk | أكلات دايت | 0 | 24 - 02 - 2021 06:30 PM |
| سمك فيليه مع صلصة المشروم دايت | Mary Naeem | أكلات دايت | 0 | 21 - 09 - 2020 05:55 PM |
| سمك فيليه مع بطاطس دايت | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 19 - 10 - 2018 12:00 PM |
| لحم فيليه مع البروكلي دايت | sama smsma | أكلات دايت | 0 | 18 - 10 - 2018 11:36 AM |
| فيليه سمك دايت | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 18 - 10 - 2018 10:39 AM |
العرض العادي
