| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
21 - 09 - 2020, 05:55 PM
|
||||
|
||||
|
سمك فيليه مع صلصة المشروم دايت
 المقادير - الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة - ملح : ربع ملعقة صغيرة... - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - سمك الفيليه : 4 قطع - الفطر : 2 كوب (طازج ومفروم شرائح) - زيت السمسم : ملعقة صغيرة - الزنجبيل : 2 ملعقة صغيرة (مطحون ومجفف) - الثوم : فصّان (مهروس) - البصل الأخضر : 3 عود (مفروم) - الماء : ربع كوب - الصويا صوص : ربع كوب (لايت) - عصير الليمون : ملعقة كبيرة طريقة التحضير سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة. تبلي السمك بالملح والفلفل الأسود وضعيه في المقلاة وقلبيه لمدة 3 دقائق على الجهتين حتى ينشف ثم ارفعيه من المقلاة وغطيه واحفظيه دافئاً. أضيفي المشروم لنفس المقلاة ثم أضيفي زيت السمسم وقلبي لمدة دقيقتين. أضيفي الزنجبيل والثوم والصويا صوص وقلبي لمدة دقيقة. أضيفي البصل الأخضر وعصير الليمون وأعيدي السمك للمقلاة واتركيه لمدة 5 دقائق حتى تتمازج النكهات. قدميه ساخناً إلى جانب طبق من السلطة حسب الرغبة. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| طريقة عمل ستيك اللحم مع صلصة المشروم | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 15 - 05 - 2015 05:37 PM |
| فيليه السمك المحمص مع صلصة الفجل الحار | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 07 - 03 - 2015 02:56 PM |
| ستيك مع صلصة المشروم | فرونكا | مطبخك سيدتى | 1 | 17 - 02 - 2013 08:52 PM |
| ستيك اللحمة مع صلصة المشروم | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 14 - 01 - 2013 02:36 PM |
| كرات لحم البتلو مع صلصة المشروم | فرونكا | مطبخك سيدتى | 0 | 10 - 12 - 2012 07:46 PM |
العرض العادي
