| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
24 - 02 - 2021, 06:30 PM
|
||||
|
||||
|
الطريقة الصحية لـ عمل ” سمك فيليه دايت ”  المكونات نصف كيلو جرام سمك فيليه. ملعقة كبيرة بودرة بصل. نصف ملعقة صغيرة من بودرة الثوم. كمون. 2 ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة. بيضتان (حسب الرغبة). شوفان مطحون ناعم (حسب الرغبة). ملح. فلفل أسود. ملعقتان كبيرتان زيت. شرائح ليمون (للتزيين). طريقة التحضير كل ما عليكِ فعله هو مزج البيض مع البهارات والكزبرة والشوفان والسمك والملح والفلفل، وشكلي الفيليه بالشكل الذي ترغبين فيه، ثم اقليه بالزيت ويقدم مع شرائح الليمون والكزبرة. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| سمك فيليه مع بطاطس دايت | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 19 - 10 - 2018 12:00 PM |
| لحم فيليه مع البروكلي دايت | sama smsma | أكلات دايت | 0 | 18 - 10 - 2018 11:36 AM |
| فيليه لحم بالجبن دايت | sama smsma | أكلات دايت | 0 | 18 - 10 - 2018 11:22 AM |
| فيليه سمك دايت | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 18 - 10 - 2018 10:39 AM |
| شرائح سمك فيليه على الطريقة التركية | شيرى2 | مطبخك سيدتى | 0 | 31 - 08 - 2012 08:22 PM |
العرض المتطور