| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
07 - 04 - 2021, 10:13 PM
|
||||
|
||||
|
النوم الجيد  هناك العديد من الفوائد التي يجب سردها. النوم الجيد ليلاً يبقيك في مزاج أفضل ، ويقوي الذاكرة والتركيز ، ويساعدك على تعلم أشياء جديدة، على المدى الطويل ، يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويساعدك على الحفاظ على رشاقتك. اهدف إلى الحصول على 7 إلى 9 ساعات في الليلة وللحصول على أفضل راحة ، افعل ذلك في الموعد المحدد، واستيقظ في نفس الأوقات تقريبًا كل يوم. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| من العادات صحية تدريب العضلاتك | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 07 - 04 - 2021 10:14 PM |
| من العادات صحية لاتدخن | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 07 - 04 - 2021 10:13 PM |
| من العادات صحية خذ استراحة للتمرين | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 07 - 04 - 2021 10:11 PM |
| من العادات صحية خطط لوجباتك | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 07 - 04 - 2021 10:10 PM |
| من العادات صحية تناول الفطور | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 07 - 04 - 2021 10:10 PM |
العرض العادي
