منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 07 - 04 - 2021, 10:11 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,059

خذ استراحة للتمرين



من العادات صحية خذ استراحة للتمرين


لا تتناول كوبًا آخر من القهوة فحسب : قم وتحرك أو قم ببعض تمارين الاندفاع أو الإطالة العميقة، إنه رائع لجسمك وعقلك، قد يساعد المشي لمدة 30 دقيقة فقط خمس مرات أسبوعيًا في الحفاظ على حالة الكآبة، وإذا لم تتمكن من أداء تلك الدقائق كلها مرة واحدة ، فإن الدفقات القصيرة تساعدك .


رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
من العادات صحية تدريب العضلاتك
من العادات صحية النوم الجيد
من العادات صحية لاتدخن
من العادات صحية خطط لوجباتك
من العادات صحية تناول الفطور


الساعة الآن 02:27 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024