ريجيم التفاح للتخلص من 3 كيلو جرامات في أسبوع
مما لا شك فيه أن حلم التمتع بالوزن المثالي والجسم الرشيق يراود جميع الأشخاص لا سيما النساء، فهن يرغبن دائما في الحصول على جسم رشيق وجذاب.
يكشف الدكتور خالد يوسف، أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة، عن ريجيم التفاح للتخلص من 3 كيلوجرامات من الوزن الزائد خلال أسبوع، ويمنحك قواما رشيقا وجذابا.
الإفطار يوميًا:-
2 ثمرة من التفاح+ كوب من الحليب منزوع الدسم.
الغذاء:-
اليوم الأول والرابع والسادس:
صدر دجاجة+ طبق سلطة خضراوات.
اليوم الثاني والخامس:
سمك مشوي+ شوربة خضار.
اليوم السابع:
5 ملاعق أرز+ مجموعة من المشاوي المشكلة.
العشاء لجميع الأيام:
2 ثمرة من التفاح+ كوب حليب منزوع الدسم.
