| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
25 - 08 - 2014, 01:53 PM
|
||||
|
||||
|
ريجيم سحرى يخلصك من «4 كيلو جرامات» في أسبوع  تعتبر السمنة وزيادة الوزن من أكثر المشاكل التي تؤرق المرأة ذات الوزن الزائد، والتي تبحثن دائما عن الرشاقة والجمال. ويقدم الدكتور خالد يوسف، أخصائى السمنة والنحافة، برنامجا غذائيا لريجيم سحرى للتخلص من 4 كيلو في أسبوع، وللحصول على نتيجة مبهرة في التخلص من الدهون والتمتع بجسم رشيق ونحيف دون أعباء وفى أسرع وقت. الإفطار: 5 أيام: - كوب لبن خالى الدسم + 5 تمرات جافة +5 حبات زبيب. يومان: - رغيف سن + شريحة لانشون أو جبنة لايت + عصير كيوى. الغذاء: أول 3 أيام: - طبق ميكس جريل 250 جم( مشويات ) +خضار سوتيه + 4 م أرز باقى الأسبوع: - طبق شوربة حارقة للدهون + 250 جم دجاج مشوى. العشاء: - شوربة + 250 جم أناناس طازج. مع مراعاة الآتى: 1- شرب 3 لترات ماء يوميًا. 2- ممارسة رياضة المشى على الأقل 3 مرات في الأسبوع. 3- استعمال السكر الدايت بدلا من السكر الأبيض 
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ريجيم سريع يخلصك من 5 كيلو جرامات في عشرة أيام | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 25 - 09 - 2019 06:30 PM |
| ريجيم سريع يخلصك من 4 كيلو جرامات في أسبوع | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 04 - 02 - 2016 02:26 PM |
| ريجيم صحي يخلصك من 8 كيلو جرامات في شهر | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 18 - 09 - 2015 12:38 PM |
| مشروب سحري يخلصك من 5 كيلو جرامات في أسبـــــــــوع | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 13 - 07 - 2015 07:24 PM |
| ريجيم شوربة الكرفس يخلصك من «10 كيلو جرامات» في أسبوع | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 22 - 10 - 2014 12:15 PM |
العرض الشجري