| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
25 - 11 - 2018, 04:17 PM
|
||||
|
||||
 المقادير 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون ½ كيلو غرام سبانخ 4 فص ثوم مقطع 1 بصلة مفرومة 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون ¼ ملعقة صغيرة ملح ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود ¼ ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار طريقة التحضير نحمي الزيت في قدر كبير على نار متوسطة ثم نضيف البصل ونحرك حتى يكتسب البصل لوناً ثم نضع الثوم المقطع ونحرك حتى تظهر رائحته الشهية لمدة دقيقة أو اثنتين . بعدها نضيف السبانخ المقطع ونحرك ثم نغطي القدر ونترك السبانخ يذبل على نار هادئة لمدة 5 دقائق . نزيل الغطاء ونضيف عصير الليمون والفلفل الحار والملح والفلفل الأسود ونحرك حتى تمتزج التوابل مع أوراق السبانخ جيداً . نضع السبانخ في طبق التقديم وبذلك يصبح طبق السبانخ دايت جاهزاً للتقديم . 
|
|
#2
26 - 11 - 2018, 11:20 AM
|
||||
|
||||
|
مشارك جميلة جدا ربنا يبارك حياتك
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| سبانخ بالزيت (صيامى) | walaa farouk | اكلات صيامى | 0 | 08 - 08 - 2020 10:37 PM |
| طريقة عمل سبانخ صيامى على الطريقة اللبنانية | walaa farouk | اكلات صيامى | 2 | 04 - 03 - 2019 09:55 PM |
| طريقة عمل شوربة المشروم صيامي دايت | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 18 - 10 - 2018 09:29 AM |
| طريقة عمل بسبوسة صيامى دايت | walaa farouk | حلويات صيامى | 2 | 24 - 11 - 2017 08:14 PM |
| عجة سبانخ صيامي | sama smsma | اكلات صيامى | 0 | 23 - 02 - 2015 02:07 PM |
العرض المتطور