| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
18 - 10 - 2018, 12:30 PM
|
||||
|
||||
|
سلطة الفاصوليا الخضراء دايت  المقادير - الفاصوليا الخضراء : 500 غراماً (منظفة ومقطعة) - زيت الزيتون : ملعقة صغيرة - البصل : 1 حبة (مفروم ناعم) - طماطم : 4 حبات (مقشرة ومفرومة مكعبات كبيرة) - الثوم : فصّان (مفروم ناعم) - ملح : ربع ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة طريقة التحضير 1. سخني الزيت في قدر على نار متوسطة. 2. أضيفي البصل وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يصبح شفافاً. 3. أضيفي الثوم وقلبي لمدة دقيقة. 4. أضيفي الفاصوليا وحركي لمدة 5 دقائق حتى تتذبل. 5. أضيفي الطماطم والملح وقلبي ثم غطي القدر واتركيه على نار منخفضة حتى تنضج الفاصوليا وتتسبك الصلصة. 6. أضيفي الفلفل الأسود. 7. اسكبي الفاصوليا في طبق وقدميها ساخنة إلى جانب الدجاج أو اللحم أو الخبز المحمص حسب الرغبة. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| معلومتي عن الفاصوليا الخضراء | walaa farouk | فوائد غذائية | 0 | 14 - 04 - 2022 10:05 AM |
| جمبرى بالبابريكا مع الفاصوليا الخضراء دايت | sama smsma | أكلات دايت | 2 | 13 - 11 - 2018 04:01 AM |
| الفاصوليا الخضراء المتبلة بالثوم دايت | sama smsma | أكلات دايت | 0 | 19 - 10 - 2018 01:44 PM |
| سلطة الفاصوليا الخضراء بالطماطم دايت | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 18 - 10 - 2018 03:47 PM |
| طريقة عمل سلطة الفاصوليا الخضراء | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 28 - 01 - 2016 04:18 PM |
العرض العادي
