| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
18 - 10 - 2018, 11:25 AM
|
||||
|
||||
|
الشوفان بالفواكة دايت وصحى  المقادير - حليب : 2 كوب (خالي الدسم) - الشوفان : نصف كوب - العسل : 2 ملعقة كبيرة - الموز : 1 حبة (مقطع دوائر) - الفراولة : ربع كوب (مقطعة) - لوز : 2 ملعقة كبيرة - مانجو : ربع كوب (مقطع مكعبات) طريقة التحضير 1. ضعي في وعاء مقاوم للحرارة الشوفان والحليب، أدخلي الوعاء إلى المايكرويف لحوالي 3 دقائق، واتركي المزيج يبرد قليلاً ثمّ أسكبيه في كاسات التقديم. 2. وزّعي بالتساوي العسل، الفواكة، اللوز، وقدّمي الكاسات مباشرة على سفرتك. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| بان كيك الشوفان دايت | sama smsma | أكلات دايت | 0 | 18 - 10 - 2018 01:39 PM |
| الشوفان بالفواكة دايت | sama smsma | أكلات دايت | 0 | 18 - 10 - 2018 10:56 AM |
| بان كيك الشوفان دايت | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 18 - 10 - 2018 10:35 AM |
| بسكويت الشوفان دايت | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 18 - 10 - 2018 09:02 AM |
| شوربة الشوفان دايت | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 18 - 10 - 2018 08:47 AM |
العرض المتطور