|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
08 - 03 - 2018, 12:22 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
بذور الشيا والليمون للتخسيس والحصول على بطن مسطح  تعتمد هذه الوصفة الطبيعية التي تحتوي على بذور الشيا التي تمتاز بقدرتها على تسهيل عملية الهضم وحرق الدهون كونها تحتوي على مضادات الأكسدة والألياف، أما الليمون فهو حارق ممتاز للدهون المتراكمة، كما أنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية وألياف كثيرة، يعمل كمضاد للفيروسات، يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم وتخليصه من السموم. طريقة تحضير وصفة بذور الشيا والليمون لحرق دهون البطن : • قومي بوضع ملعقة كبيرة من بذور الشيا في نصف كوب من الماء لمدة ساعة لكي يمتص الألياف الموجودة فيها. • امزجي كوب من عصير الليمون الطازج مع ملعقة كبيرة من العسل ثم اخلطي كل المكونات مع بعضها البعض. • تناولي ملعقة من المزيج يوميا في الصباح وقبل الفطور، بعد مرور أيام قليلة ستلاحظين أن بطنك بدأ يتقلص في الحجم. • لا تنسي تدعيم وصفة التخلص من دهون البطن ببعض التمارين الرياضية مثل الإيروبيك وتمارين القلب والمشي. 
|
 |
|
العرض العادي
