| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
24 - 05 - 2024, 11:58 PM
|
||||
|
||||
|
المشمش  المشمش ليس فقط حلوًا ولكنه أيضًا مصدر كبير للحديد . كما أنه غني بفيتامين C، الذي يعزز امتصاص الحديد في الجسم. كوب واحد من شرائح المشمش يوفر حوالى 13 % من الكمية اليومية الموصى بها من الحديد. إن دمج المشمش في نظامك الغذائي، سواء كان طازجًا أو مجففًا، يمكن أن يساعد في تعزيز مستويات الهيموغلوبين لديك مع إشباع الرغبة الشديدة بتناول الحلويات. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| السفرجل يعتبر مصدر جيد للحديد | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 09 - 06 - 2024 03:41 PM |
| التين مصدر ممتاز للحديد | walaa farouk | فوائد غذائية | 0 | 25 - 05 - 2024 12:08 AM |
| التوت مصدر ممتاز للحديد | walaa farouk | فوائد غذائية | 0 | 24 - 05 - 2024 11:54 PM |
| فوائد القراصيا مصدر جيد للحديد | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 16 - 05 - 2020 04:29 PM |
| الزيتون مصدر جيد للحديد | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 04 - 07 - 2019 02:51 PM |
العرض المتطور