|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
22 - 10 - 2018, 12:12 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
بيتزا الدجاج لرجيم صحى  المقادير - عجينة البيتزا : 250 غراماً (الجاهزة) - صلصة طماطم : نصف كوب - بندورة : 2 حبة (مفرومة ناعم) - صدر الدجاج : 2 صدر (مقطع مكعبات صغيرة) - البصل الأخضر : 2 عود (مفروم) - الفطر : كوب (مقطع شرائح) - جبنة شيدر لايت : ثلاث أرباع الكوب (مبشورة وخالية من الدسم) - زيتون أسود : نصف كوب (مقطع) - الفلفل الأخضر : 1 حبة (مقطع مكعبات صغيرة) طريقة التحضير 1. سخني الفرن على درجة حرارة 200. 2. مدي العجينة بالصينية المدهونة بالزيت النباتي واخبزيها لمدة 3 دقائق. 3. وزعي صلصة البندورة على العجينة بالتساوي ثم وزعي الدجاج والفطر والبصل والبندورة والزيتون. 4. انثري الجبنة المبشورة على الوجه وأدخلي الصينية إلى الفرن المحمى مسبقا لمدة 15 دقيقة. 
|
|
22 - 10 - 2018, 01:16 PM
|
رقم المشاركة : ( 2 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: بيتزا الدجاج لرجيم صحى - دايت للروجيم
مشاركة جميلة جدا ربنا يبارك حياتك |
||||
|
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| ساندويش الدجاج بصلصة الباربيكيو لرجيم مثالي |
| سلطة الدجاج الآسيوية لرجيم صحي |
| الدجاج بالبابريكا لرجيم مثالي |
| الدجاج الحار لرجيم صحي |
| بيتزا الدجاج بالسيزر سلاد صوص |
العرض المتطور