|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
27 - 12 - 2020, 08:27 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
سلطة كالاماري للرجيم  المقادير - ملح : رشّة - البصل الابيض : نصف كوب (مقطع) - عصير الليمون : 1 حبة - الكراث : نصف كوب (مقطع) - الحبار : 16 حبة (الأخطبوط، مقطع حلقات) - بقدونس : 2 ملعقة كبيرة - زيت الزيتون : نصف كوب - الثوم : 3 فصوص - خل العنب : ربع كوب (أحمر) - الزعتر : رشّة - مردكوش : رشّة (أوريغانو الإيطالي / مقطع) - ريحان : رشّة طريقة التحضير أضيفي عصير الليمون والملح لقدر ماء يغلي ثم اسلقي حلقات الحبّار "الأخطبوط" من دقيقة ونصف إلى دقيقتين. قومي بتصفيتهم من الماء. اخلطي البصل، و الكراث، والثوم، و البقدونس، وزيت الزيتون، والخل، والأعشاب، والحبّار المطهو. قدّمي الطبق على سفرتك. 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| سلطة الطماطم بالباذنجان المشوي للرجيم |
| سلطة كازباشو مع جبن الفيتا للرجيم |
| سلطة التونة بالشبت للرجيم |
| سلطة الرمان مع الجرجير للرجيم |
| طريقة عمل سلطة التونة للرجيم |
العرض الشجري