|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
23 - 03 - 2015, 06:12 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي  المقادير: علبة تونة كبيرة بالماء حبة أفوكادو مقطعة شرائح ملعقة صغيرة عصير ليمون 1/4 ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود ملعقة صغيرة زيت زيتون ملعقة صغيرة خل بلسمي 1 حبة أفوكادو للتقديم طريقة التحضير: 1. ضعي التونة و الأفوكادو و عصير الليمون و اهرسيهم معًا بالشوكة. تبّلي بالملح و الفلفل والزيت والخل 2. اقسمي حبة الأفوكادو إلى نصفين وأزيلي القليل من اللب وقطعيه مكعبات 3. أضيفي مكعبات الأفوكادو لخليط التونة وعبئي خليط التونة في أنصاف الأفوكادو وقدميه 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| سلطة التونة والأفوكادو الصحية (صيامي) |
| سلطة الكينوا والأفوكادو |
| سلطة الطماطم والأفوكادو للشيف دعاء عاشور |
| سلطة المكرونة لرجيم صحى |
| سلطة اللوبياء والبارميزان لرجيم صحي |
العرض الشجري