منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 04 - 06 - 2022, 04:17 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,271,106

القيمة الغذائية للبطيخ الاحمر


القيمة الغذائية للبطيخ الاحمر


تقسم مصادر السعرات الحرارية في البطيخ إلى النسب: 89% نشويات، 4% دهون، 6% بروتين.
السعرات الحرارية30 سعرة حراريةالدهون الاجمالية 0.2 جرامالكربوهيدرات الاجمالية 7.6 جرامالياف 0.4 جرامسكر 6.2 جرامبروتين0.6 جرامفيتامين أ 590 وحدة دولية أي ما يعادل 11% من حاجة الجسم اليوميةفيتامين سي 8.1 ملغ أي ما يعادل 9% من حاجة الجسم اليوميةكالسيوم7 ملغحديد0.24 ملغ


كما يحتوي البطيخ على فيتامينات أخرى مثل فيتامين ك، و النياسين، والثيامين، وفيتامين ب 12 ،وحمض البانتوثنيك ، كذلك يحتوي على المعادن الأخرى مثل المغنيسيوم، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والفسفور، والزنك، والفلورايد، والسلينيوم، وهو خالي تقريباً من الصوديوم.

والجدير بالذكر أن معظم فوائد البطيخ الأحمر تعود لهذه العناصر الغذائية العديدة.
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
القيمة الغذائية للبطيخ الأصفر
القيمة الغذائية للبطيخ
ما هي القيمة الغذائية للبطيخ الأحمر
القيمة الغذائية للفجل
أهم الفوائد الغذائية للبطيخ الأحمر


الساعة الآن 05:47 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024