| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
07 - 04 - 2021, 10:10 PM
|
||||
|
||||
|
خطط لوجباتك  سيساعدك على توفير الوقت والمال على المدى الطويل، خصص بعض الوقت ثم اجلس وفكر في أهدافك واحتياجاتك مثلا هل تريد إنقاص الوزن؟.. إذن قلل من السكر والدهون والكربوهيدرات. إعداد الوجبات يجعلك متحكمًا في جسمك وصحتك فأنت تعرف ماذا تأكل ومتى و سيكون من الأسهل بكثير تخطي تلك الكعك في استراحة في العمل. 
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| من العادات صحية تدريب العضلاتك | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 07 - 04 - 2021 10:14 PM |
| من العادات صحية النوم الجيد | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 07 - 04 - 2021 10:13 PM |
| من العادات صحية لاتدخن | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 07 - 04 - 2021 10:13 PM |
| من العادات صحية خذ استراحة للتمرين | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 07 - 04 - 2021 10:11 PM |
| من العادات صحية تناول الفطور | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 07 - 04 - 2021 10:10 PM |
العرض الشجري