| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
02 - 03 - 2023, 07:38 PM
|
||||
|
||||
 القيمة الغذائية للكمكوات يحتوي كل 100 غرام من ثمار الكمكوات الطازجة على: المحتوى الغذائي القيمة الغذائية الطاقة 71 سعرة حرارية الدهون 0.86 غرام الألياف 6.5 غرام البروتينات 1.88 غرام الماء 80.85 غرام الفسفور 19 ملليغرام الكالسيوم 62 ملليغرام المغنيسيوم 20 ملليغرام الصوديوم 10 ملليغرام البوتاسيوم 186 ملليغرام فيتامين ج 43.9 ملليغرام فيتامين أ 15 ميكروغرام تعتبر الكمكوات غنية بشكل خاص بالألياف وبفيتامين ج، كما أنها تحتوي على كمية قليلة نسبيًا من السعرات الحرارية مقابل نسبة عالية من المياه، مما قد يجعلها وجبة خفيفة مغذية ومشبعة بشكل خاص للأشخاص الذين يرغبون بخسارة الوزن الزائد. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فوائد الخس | القيمة الغذائية | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 06 - 10 - 2023 10:44 AM |
| فوائد الترمس | القيمة الغذائية | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 11 - 09 - 2023 06:26 PM |
| أهم فوائد بلح البحر | القيمة الغذائية يتواجد في كل 100 جرام | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 07 - 02 - 2023 06:43 PM |
| أهم فوائد بلح البحر | القيمة الغذائية | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 07 - 02 - 2023 06:42 PM |
| فوائد شاى الماتشا | القيمة الغذائية | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 02 - 02 - 2023 12:20 PM |
العرض العادي
