| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
07 - 08 - 2022, 08:01 PM
|
||||
|
||||
 بذور الشيا التي تعرف بفوائدها الغنية باتت مصدر قوة للعناصر الغذائية. إذ تحتوي هذه البذور الصغيرة السوداء، التي تنتفخ عند وضعها في الماء، على الكثير من الألياف والسعرات الحرارية. وتحتوي 30 غراما من بذور الشيا على 5 غرامات من البروتين و10 غرامات من الألياف و138 سعرة حرارية. هذه البذور هي أيضاً مصدر غني لأحماض أوميغا 3 الدهنية والفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم. بحسب ما نشره موقع "هيلث لاين" الأمريكي. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| طريقة تناول بذور الشيا أو استخدامات بذور الشيا في الطعام | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 09 - 08 - 2022 01:07 PM |
| لتناول بذور الشيا والتمتع بفوائدها الصحية مثل: مع الفطائر | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 07 - 08 - 2022 08:03 PM |
| لتناول بذور الشيا والتمتع بفوائدها الصحية مثل: ديتوكس | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 07 - 08 - 2022 08:03 PM |
| لتناول بذور الشيا والتمتع بفوائدها الصحية مثل: مع الحساء | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 07 - 08 - 2022 08:02 PM |
| لتناول بذور الشيا والتمتع بفوائدها الصحية مثل: بودينغ الشيا | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 07 - 08 - 2022 08:02 PM |
العرض العادي
