| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
14 - 04 - 2021, 12:38 PM
|
||||
|
||||
|
من أسباب قلة النوم  ممارسة التمارين الرياضية بشكل عام، ممارسة الرياضة لها تأثير جيد على نومنا لأنها يمكن أن تساعدنا على النوم بشكل أسرع وتخفيف التوتر، لكنها تعمل فقط إذا أنهيت تمرينك 3-4 ساعات أو حتى 6 ساعات قبل الذهاب إلى الفراش، ولكن إذا كنت قد عدت للتو من صالة الألعاب الرياضية وذهبت إلى الفراش مباشرة، فلن يسمح لك جسدك المستيقظ بالنوم. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ممارسة التمارين الرياضية | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 25 - 12 - 2020 06:13 PM |
| ممارسة التمارين الرياضية | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 29 - 07 - 2020 07:08 PM |
| 3 فوائد ذهبية في ممارسة التمارين الرياضية | كيلارا | القسم الثقافي | 4 | 20 - 04 - 2017 05:00 AM |
| كيفية تدريب القطط على ممارسة التمارين الرياضية | Mary Naeem | هواة تربية القطط | 0 | 26 - 02 - 2016 04:16 PM |
| الاكل المفضل تناوله قبل ممارسة التمارين الرياضية | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 11 - 02 - 2016 05:30 PM |
العرض العادي
