| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
10 - 04 - 2021, 10:32 PM
|
||||
|
||||
|
طريقة عمل الملوخية للرجيم
 مقادير طريقة عمل الملوخية للرجيم كيلو ملوخية مخرطة ملعقة سمنة بلدي رأس ثوم مفروم ملعقتان صغيرتان من الكزبرة الناشفة 3 إلى 4 أكواب من شوربة الفراخ ملح طريقة عمل الملوخية مناسبة للرجيم 1- نقوم بوضع معلقة كبيرة سمنة بلدي، ويشوح فيها رأس ثوم مفروم، ملعقتين صغيرين كزبرة ناشفة. 2- عندما يبدأون في التحمير والحصول على لون ذهبي ننزل عليهم بالشوربة. 3- وعندما تغلي الشوربة نقوم بتخفيف النار، ونقوم بإنزال الملوخية المخرطة، ونتركها لمدة ربع ساعة أى ثلث ساعة مع التقليب المستمر ، ويتم وضع كمية الملح حسب الرغبة. 90 سعر حراري 10 جرامات بروتين 5 جرامات كارب صافي 7 جرامات دهون التعديل الأخير تم بواسطة Mary Naeem ; 22 - 04 - 2021 الساعة 09:56 PM 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| طريقة عمل خبز الشوفان للرجيم | Mary Naeem | أكلات دايت | 0 | 24 - 08 - 2020 05:36 PM |
| طريقة عمل عصير هام للرجيم | walaa farouk | أكلات دايت | 0 | 14 - 08 - 2019 01:55 PM |
| طريقة عمل الملوخية بالجمبرى | Mary Naeem | اكلات صيامى | 0 | 09 - 06 - 2017 03:04 PM |
| طريقة عمل الملوخية بالأرانب | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 01 - 09 - 2014 02:56 PM |
| طريقة عمل الملوخية الصيامي | Marina Greiss | مطبخك سيدتى | 0 | 05 - 07 - 2012 02:21 PM |
العرض العادي
