| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
20 - 10 - 2018, 11:22 AM
|
||||
|
||||
|
شوربة الكينوا دايت  المقادير - كينوا : 1 كيلو - الماء : 5 اكواب - ملح : رشّة - بهار أبيض : رشّة - البهار الأسود : رشّة - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - البصل الأخضر : نصف باقة (بصل الربيع، مُقطّعً إلى مربّعات صغيرة) - الكوسة : نصف كوب (مُقطّعة إلى مربّعات صغيرة) - صنوبر : 100 غراماً (مقلي / للتزيين) - بقدونس : نصف كوب (أخضر ومفروم / للتزيين) طريقة التحضير 1. تُغسل الكينوا بالماء، ثم تُصفّى. وتسلق بعدها بالماء المضاف إليه الملح والبهار الأبيض والبهار الأسود وزيت الزيتون. 2. يُضاف البصل الأخضر المقطّع إلى مربّعات صغيرة، إلى شوربة الكينوا، وتبقى على النار لخمس دقائق، قبل تقديمها مُزيّنةً بالصنوبر المقلي والبقدونس المفروم. 
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| سلطة الكينوا بالمانجو دايت | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 02 - 11 - 2018 11:26 AM |
| تبولة الكينوا دايت | sama smsma | أكلات دايت | 0 | 19 - 10 - 2018 01:55 PM |
| شوربة الدجاج دايت | sama smsma | أكلات دايت | 0 | 18 - 10 - 2018 11:03 AM |
| شوربة الخضار دايت | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 18 - 10 - 2018 10:41 AM |
| شوربة الأفوكادو دايت | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 18 - 10 - 2018 09:42 AM |
العرض الشجري