منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 20 - 10 - 2018, 11:22 AM
الصورة الرمزية sama smsma
 
sama smsma Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  sama smsma غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 8
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : قلب طفلة ترفض أن تكبر
المشاركـــــــات : 91,915

شوربة الكينوا دايت


شوربة الكينوا دايت


المقادير
- كينوا : 1 كيلو
- الماء : 5 اكواب
- ملح : رشّة
- بهار أبيض : رشّة
- البهار الأسود : رشّة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- البصل الأخضر : نصف باقة (بصل الربيع، مُقطّعً إلى مربّعات صغيرة)
- الكوسة : نصف كوب (مُقطّعة إلى مربّعات صغيرة)
- صنوبر : 100 غراماً (مقلي / للتزيين)
- بقدونس : نصف كوب (أخضر ومفروم / للتزيين)

طريقة التحضير
1. تُغسل الكينوا بالماء، ثم تُصفّى. وتسلق بعدها بالماء المضاف إليه الملح والبهار الأبيض والبهار الأسود وزيت الزيتون.
2. يُضاف البصل الأخضر المقطّع إلى مربّعات صغيرة، إلى شوربة الكينوا، وتبقى على النار لخمس دقائق، قبل تقديمها مُزيّنةً بالصنوبر المقلي والبقدونس المفروم.


رد مع اقتباس
قديم 20 - 10 - 2018, 12:12 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,257

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem غير متواجد حالياً

افتراضي رد: شوربة الكينوا دايت


في منتهى الجمال يا قمر
ربنا يباركك
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
سلطة الكينوا بالمانجو دايت
تبولة الكينوا دايت
شوربة الدجاج دايت
شوربة الخضار دايت
شوربة الأفوكادو دايت


الساعة الآن 03:57 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024