| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
18 - 10 - 2018, 10:28 AM
|
||||
|
||||
|
شوربة الخضار دايت  المقادير - زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة - الكراث : 2 كوب (مفروم) - الثوم : 2 ملعقة صغيرة (مفروم ناعم) - ملح : نصف ملعقة صغيرة - الجزر : 2 كوب (مفروم مكعبات صغيرة) - البطاطس : 2 كوب (مقشرة ومفرومة مكعبات صغيرة) - مرق خضار : 6 اكواب - طماطم : 4 اكواب (مقشرة ومفرومة مكعبات صغيرة) - الذرة : كوب (مجمدة) - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة - بقدونس : ربع كوب (مفروم) طريقة التحضير 1. سخني الزيت في قدر واسع وسميك على نار متوسطة. 2. أضيفي الكراث وقلبي لمدة 3 دقائق. 3. أضيفي الثوم وقلبي لمدة دقيقة. 4. أضيفي الجزر والبطاطس وقلبي لمدة 3 دقائق. 5. أضيفي المرق والملح والطماطم والفلفل والذرة وغطي القدر واتركيه لمدة 25 دقيقة حتى تنضج الخضار. 6. اسكبي الشوربة في أطباق مع رشة بقدونس وقدميها ساخنة. 
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| شوربة الخضار بالأعشاب دايت | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 20 - 10 - 2018 12:05 PM |
| لو بتعملى دايت..شوربة الخضار هى الحل للتخلص السريع من الوزن | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 20 - 07 - 2017 04:09 PM |
| شوربة الشوفان و الخضار | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 15 - 12 - 2014 05:27 PM |
| شوربة الخضار | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 08 - 06 - 2014 06:42 AM |
| شوربة الخضار الصينية | شيرى2 | مطبخك سيدتى | 0 | 31 - 08 - 2012 08:00 PM |
العرض الشجري