| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
20 - 10 - 2018, 10:42 AM
|
||||
|
||||
|
خضار سوتيه بالثوم دايت  المقادير - زيت الزيتون : نصف ملعقة صغيرة - الزبدة : نصف ملعقة صغيرة - الثوم : 3 فصوص (مهروس) - الفلفل الحار : 1 حبة (مفروم) - الباذنجان : 2 حبة (مفروم مكعبات كبيرة) - الفلفل الأصفر : 1 حبة (مفروم مكعبات كبيرة) - الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم مكعبات كبيرة) - البصل الأخضر : عود (مفروم) - ملح : ربع ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة طريقة التحضير 1. سخني زيت الزيتون والزبدة في قدر على نار متوسطة وأضيفي الثوم والفلفل الحار وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يصبح طري. 2. أضيفي الباذنجان والفلفل الأصفر والأحمر والبصل الأخضر وقلبي لمدة 5 دقائق حتى تطرى الخضار. 3. تبلي بالملح والفلفل وقلبي لمدة 5 دقائق أخرى وقدميه إلى جانب اللحم المشوي أو الدجاج. 
|
|
#2
20 - 10 - 2018, 12:30 PM
|
||||
|
||||
|
جميلة جدا ربنا يبارك حياتك
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| خضار سوتيه بالفرن ( صيامى ) | walaa farouk | اكلات صيامى | 0 | 07 - 08 - 2021 01:45 AM |
| خضار سوتيه دايت | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 20 - 10 - 2018 12:16 PM |
| خضار سوتيه | walaa farouk | اكلات صيامى | 3 | 04 - 06 - 2018 07:14 PM |
| خضار سوتيه للرجيم | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 31 - 08 - 2015 03:11 PM |
| خضار سوتيه بالدجاج | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 21 - 07 - 2014 02:43 PM |
العرض العادي
