منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 14 - 10 - 2016, 03:43 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,551

تعرفى على .. حيل مجربة لإنقاص الوزن من غير ريجيم
تعرفى على .. حيل مجربة لإنقاص الوزن من غير ريجيم



تعتبر كثير من السيدات الريجيم شكلًا من أشكال الحرمان ، لذا فهن يتهربن منه ، وتقول الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية ، هناك عدة أمور تساعد على فقد الوزن دون اتباع ريجيم ، أو بتقليل الطعام.

- شاي الزنجبيل والقرفة

فالقرفة حارق جيد للدهون ، وكذلك الطعم اللاذع للزنجبيل يعمل على تخليص الجسم من الدهون المتراكمة ، الأمر الذي ينتج عنه فقد الدهون الزائدة بالجسم ، على أن يتم تناوله قبل الافطار وبعد العشاء.

- ممارسة الرياضة

ان ممارستها لمدة ساعة يوميًا بعد يوم ، يعمل ذلك على فقد الوزن الزائد والحصول على القوام الممشوق المتناسق.

- اضافة الشوفان الى الطعام

احتواؤه على نسبة عالية من الألياف ، يعطي احساسًا بالشبع لفترة طويلة منا يساعد على فقد الوزن.

- الإكثار من تناول الماء

بحيث لا يقلل عدد أكواب الماء عن 12-15 كوباً يوميًا ، اضافة الى تناول الماء الساخن على الريق.
رد مع اقتباس
قديم 14 - 10 - 2016, 03:45 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
Rena Jesus Female
..::| الاشراف العام |::..

الصورة الرمزية Rena Jesus

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1424
تـاريخ التسجيـل : Sep 2013
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 73,576

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Rena Jesus غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تعرفى على .. حيل مجربة لإنقاص الوزن من غير ريجيم

ميرسى ربنا يبارك تعب محبتك
  رد مع اقتباس
قديم 14 - 10 - 2016, 07:42 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
MenA M.G Male
..::| VIP |::..

الصورة الرمزية MenA M.G

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 123114
تـاريخ التسجيـل : Aug 2016
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 109,860

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

MenA M.G غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تعرفى على .. حيل مجربة لإنقاص الوزن من غير ريجيم

دائماً مُشاركاتَكْ رائْعة
موضوعك مُمَيز
ربنا يبارك خدمتك
  رد مع اقتباس
قديم 16 - 10 - 2016, 10:30 AM   رقم المشاركة : ( 4 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,551

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem متواجد حالياً

افتراضي رد: تعرفى على .. حيل مجربة لإنقاص الوزن من غير ريجيم

شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
7 طرق سهلة لإنقاص الوزن دون ريجيم
تعرفي على ريجيم اللقيمات لإنقاص الوزن دون حرمان
تعرفى على ريجيم الكوسة لإنقاص الوزن
ريجيم لإنقاص الوزن في 5 أيام فقط
نصائح مجربة لإنقاص الوزن الزائد


الساعة الآن 06:12 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024