| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
19 - 08 - 2014, 01:21 PM
|
||||
|
||||
|
ريجيم الشيكولاتة لإنقاص الوزن  هل تعشقين الشيكولاته ولا تستطيعين الإستغناء عن تناولها حتى عند إتباع أنظمة إنقاص الوزن المختلفة إليك ريجيم الشيكولاته يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ "صدى البلد " الأفطار : 1 توست ريجيم + قطعه جبن قريش أو بيضه أومليت + 2 خيار + كوب عصير تفاح دايت ( بدون سكر). ظهرا : قطعة شيكولاته صغيره.( حوالى 20 جرام ). الغداء : شوربة مشروم دايتباع ( بدون دهن أو دقيق ) + خضار سوتيه بالمشروم + 4 ملاعق أرز أو 6 مكرونه. العشاء : 10 حبات عنب + كوب زبادى خالى الدسم يراعى الآتى و يجب الإلتزام به : شرب ( 4 أكواب ماء قبل الأكل بساعه (يمكن تقسيمها 2 ثم 2. شرب مغلى بقدونس أخضر مضروب فى الخلاط على الريق يوميا. شرب كوب ماء بملعقه صغيره خل تفاح يوميا بعد وجبة الغداء بساعه ممارسة رياضة المشى نصف ساعه يومياً أو ساعه يوم و يوم . عدم تناول السكر الأبيض و يتم إستبداله بسكر دايت 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| 7 طرق سهلة لإنقاص الوزن دون ريجيم | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 20 - 05 - 2017 02:56 PM |
| ريجيم فى الشتاء غير الطبيعى لإنقاص الوزن!! | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 01 - 02 - 2016 06:13 PM |
| تعرفى على ريجيم الكوسة لإنقاص الوزن | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 24 - 07 - 2014 02:36 PM |
| ريجيم الزبادي لإنقاص الوزن | روشا الفرفوشه | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 2 | 12 - 11 - 2013 10:00 PM |
| ريجيم لإنقاص الوزن في 5 أيام فقط | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 2 | 15 - 05 - 2013 02:47 PM |
العرض العادي
