تطوير الذات واليوجا __ 2

[Haia]

هناك الكثير من الفلسفات أو التدريبات والتى من خلالها نستطيع الحصول على الصفاء النفسى
وواحدة من هذه التدريبات هى (( اليوجا )) .
واليوجا فى أبسط أشكالها هى عبارة عن ضبط الفكر وأستخراج الطاقة الكامنة فى داخلنا , ثم أدخالها فى أجسامنا مرة أخرى .
ويتم هذا عن طريق الجلوس فى مكان هادىء . ويتم غلق العينين , والتركيز فى مكان فى مخيلتنا , قد يكون حديقة جميلة مثلا .
يتم تكرار هذا التدريب مع وضع اليدين على الجسم حتى ما إذا أخرجنا الطاقة الكامنة فى داخلنا ، يتم أدخالها مرة أخرى .
أبدأ فى هذا التدريب . وأى أسئلة أو مناقشة , نرحب بكم .