| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
14 - 03 - 2013, 04:19 PM
|
||||
|
||||
|
سلطة الفواكة بسعرات حرارية أقل.. طبق صحي و لذيذ وقت التحضير 10 دقيقة تكفي لشخص واحد تحضير سلطة فواكه قليلة السعرات الحرارية ليس بالأمر الصعب كما تتخيلين ! على العكس فالفواكه غذاء منخفض السعرات نسبيا و خالي من الدهون و مع إختيار الأنواع الطازجة و الإبتعاد عن الأنواع المعلبة و المجففة المليئة بالسكر تكون سلطة الفواكه طبق صحي ومغذي ومنعش وتذكري أن تختاري أنواع الفواكه المتوفرة في الموسم فهي أغنى بالنكهة و العناصر الغذائية وتحافظ أكثر على ميزانيتك..اليك طريقة عمل سلطة الفواكة بسعرات حرارية أقل (240 سعر حراري فقط)  المقادير
طريقة التحضير - تغسل الفواكه وتقشر الأنواع التي تحتاج لتقشير - تقطع جميع الفواكه على شكل مكعبات بإستثناء الفراولة إلى نصفين - تخلط الفواكه مع بعضها مع الإحتفاظ بالعصارة التي تخرج بدلا من إضافة العصير - يمكن إضافة ملعقة صغيرة من السكر البني أو العسل إذا لم تكن الفاكهة حلوة 
|
|
#2
28 - 08 - 2013, 03:48 PM
|
|||
|
|||
|
ميرسي كتير و ربنا يعوض تعبك
|
|
#3
29 - 08 - 2013, 08:31 AM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| حلى السميد للرجيم بسعرات حرارية أقل | walaa farouk | أكلات دايت | 0 | 03 - 12 - 2020 08:47 PM |
| الدجاج بالكاري بسعرات حرارية أقل للرجيم | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 26 - 10 - 2018 10:45 AM |
| كوسة محشي دايت بسعرات حرارية أقل | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 20 - 10 - 2018 12:12 PM |
| كشرى دايت بسعرات حرارية أقل | sama smsma | أكلات دايت | 0 | 18 - 10 - 2018 11:31 AM |
| سلطة حمص دايت بسعرات حرارية أقل | sama smsma | أكلات دايت | 0 | 18 - 10 - 2018 11:29 AM |
العرض العادي
