|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
23 - 09 - 2025, 01:27 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 ممارسات خاطئة تمنع تغيير الروتين اليومي: نقوم يوميًا ببعض الممارسات الخاطئة التي تزيد من شعورنا بالملل، وتمنعنا من إجراء أي تغييرات على الروتين اليومي، فيما يلي سنعرفك على هذه الممارسات الخاطئة: الكسل: الجلوس طوال الوقت دون القيام بأي نشاط، والاكتفاء في مشاهدة التلفاز لساعات طويلة يزيد من شعورك بالملل، ويمنعك من إجراء التغيير على روتينك اليومي. العزلة الاجتماعية: الانطواء على الذات ورفض الخروج من المنزل قد يكون من الأسباب الرئيسية التي تمنعك من إدخال التغييرات على الروتين اليومي. التفكير السوداوي: الأفكار تؤثر حياتنا بشكل كبير وتعتبر الأفكار السوداوية أحد أسباب شعورك بالضجر وفقدان الحماس والامتناع عن التفكير حتى بتغيير الروتين. العشوائية والفوضى: عدم تقيّدك بخطة وبرنامج يومي يوقعك في فخ العشوائية والفوضى ما يجعلك تضيّع وقتك كل يوم دون فائدة فتشعر بالملل، وبعدم القدرة على تغيير الروتين. 
|
 |
|
العرض العادي
