|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
02 - 03 - 2023, 07:38 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 القيمة الغذائية للكمكوات يحتوي كل 100 غرام من ثمار الكمكوات الطازجة على: المحتوى الغذائي القيمة الغذائية الطاقة 71 سعرة حرارية الدهون 0.86 غرام الألياف 6.5 غرام البروتينات 1.88 غرام الماء 80.85 غرام الفسفور 19 ملليغرام الكالسيوم 62 ملليغرام المغنيسيوم 20 ملليغرام الصوديوم 10 ملليغرام البوتاسيوم 186 ملليغرام فيتامين ج 43.9 ملليغرام فيتامين أ 15 ميكروغرام تعتبر الكمكوات غنية بشكل خاص بالألياف وبفيتامين ج، كما أنها تحتوي على كمية قليلة نسبيًا من السعرات الحرارية مقابل نسبة عالية من المياه، مما قد يجعلها وجبة خفيفة مغذية ومشبعة بشكل خاص للأشخاص الذين يرغبون بخسارة الوزن الزائد. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| فوائد الخس | القيمة الغذائية |
| فوائد الترمس | القيمة الغذائية |
| أهم فوائد بلح البحر | القيمة الغذائية يتواجد في كل 100 جرام |
| أهم فوائد بلح البحر | القيمة الغذائية |
| فوائد شاى الماتشا | القيمة الغذائية |
العرض العادي
