منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 24 - 05 - 2024, 11:54 PM
الصورة الرمزية walaa farouk
 
walaa farouk Female
..::| الإدارة العامة |::..

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  walaa farouk متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 367,329

التوت
التوت  مصدر ممتاز للحديد
التوت فاكهة تكتسب شعبية بسبب فوائدها الصحية العديدة.
فهي مصدر ممتاز للحديد، حيث توفر حوالى 2.6 ملغ لكل كوب.
علاوة على ذلك، فإن التوت غني بفيتامين C،
الذي يعزز امتصاص الحديد، وكذلك ريسفيراترول
، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية ذات الخصائص المضادة للالتهابات.

يمكن أن يكون التوت الطازج المضاف الى العصائر
أو دقيق الشوفان طريقة لذيذة لزيادة مستويات الهيموغلوبين لديك ودعم صحتك العامة.
رد مع اقتباس
 


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
السفرجل يعتبر مصدر جيد للحديد
التين مصدر ممتاز للحديد
المشمش مصدر كبير للحديد
فوائد القراصيا مصدر جيد للحديد
الزيتون مصدر جيد للحديد


الساعة الآن 06:14 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024