منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 07 - 03 - 2013, 04:43 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,271,622

طريقة عمل سلطة التونة للرجيم




وقت التحضير 5 دقيقة
تكفي لشخصين




إذا كنتِ تتبعين حميةً غذائيةً، فجربي طريقة عمل سلطة التونة للرجيم، وهي من أنواع السلطات الغنية بقيمتها الغذائية المرتفعة نظراً لاحتوائها على التونة والخضروات الطازجة.


طريقة عمل سلطة التونة للرجيم

المقادير

تونة , علبة
بصلة متوسطة,
فلفل رومي , ثمرة
ليمون عصير, ملعقة كبيرة
ملح حسب الرغبة,
فلفل أسود حسب الرغبة,
كمون حسب الرغبة,
خس مقطع حسب الرغبة,
بندورة مقطعة, ثمرة صغيرة



طريقة التحضير
- تصفى التونة من الزيت وتوضع في طبق التقديم.

- يخلط عصير الليمون، والفلفل وملح والخس والفلفل الرومي والبندورة المقطعة، ويضاف الخليط إلى التونة، ويقلب الجميع جيداً.

- تقدم سلطة التونة للرجيم وتزين بقطع الخس أو الخضروات الأخرى حسب الرغبة.


رد مع اقتباس
قديم 28 - 08 - 2013, 04:05 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
بنت معلم الاجيال Female
..::| مشرفة |::..


الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 45
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر : 36
الـــــدولـــــــــــة : القاهرة
المشاركـــــــات : 58,440

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

بنت معلم الاجيال غير متواجد حالياً

افتراضي رد: طريقة عمل سلطة التونة للرجيم

ميرسي كتير و ربنا يعوض تعبك
  رد مع اقتباس
قديم 29 - 08 - 2013, 08:29 AM   رقم المشاركة : ( 3 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,271,622

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem غير متواجد حالياً

افتراضي رد: طريقة عمل سلطة التونة للرجيم

شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
سلطة كالاماري للرجيم
سلطة التونة على طريقة بلاد البحر المتوسط(صيامي)
سلطة التونة بالشبت للرجيم
طريقة عمل سلطة التونة
طريقة عمل سلطة التونة


الساعة الآن 12:29 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024