رجيم سريع فى 4 أيام لو فرحك قرب هيجيب من الآخر

[Mary Naeem]

رجيم سريع فى 4 أيام لو فرحك قرب هيجيب من الآخر

الفتيات من أجل الحصول على قوام رشيق يساعدها على الظهور بإطلالة أنيقة ومبهرة فى ليلة زفافها، ويزداد القلق كلما اقترب موعد الزفاف، الأمر الذى يدفع بعضهن لاستخدام الحل الطبى من خلال تناول الأدوية الخاصة بخسارة الوزن ظناً أنها تأتى بنتيجة أسرع من الرجيم، ولمننا نقدم لكِ نظام رجيم سوف يمنحك نتائج سريعة، وتفقدين فيه ما تريدين فى وقت قصير، حسب ما نشر على موقع "برايت سايد"، فجربى ذلك الرجيم السريع، وقومى بإنقاذ ما يمكن إنقاذه.

جيم سريع قبل الفرح

اليوم الأول:

لحم مشوى

وجبة الإفطار:

• ربع رغيف (عيش بلدى)
• فنجان جبن قريش
• كوب قهوة أو نسكافيه (بدون سكر)

وجبة الغداء:

• 2 شريحة لحم مشوى
• شريحة من الخبز المحمص
• ثمرة فاكهة
• كوب من الشاى الأخضر

وجبة العشاء:

• علبة زبادى خالى الدسم
• ثمرة موزة

اليوم الثاني:

رجيم اليوم الثانى

وجبة الإفطار:

• بياض بيضة
• توست بنى
• طبق سلطة

الغداء:

• ربع فرخة مسلوقة (مخلية من الدهن)
• 3 ملاعق أرز مسلوق

وجبة العشاء:

• ثمرة تفاح
• كوب من الشاى الأخضر

اليوم الثالث:

طبق التونة

وجبة الإفطار:

• شريحة جبن شيدر
• علبة زبادى خالى الدسم
• كوب من القهوة (بدون سكر)

الغداء:

• علبة تونة + سلطة
• كوب قهوة أو نسكافيه

وجبة العشاء:

• 1/2 موزة
• كوب من الشاى الأخضر

اليوم الرابع:

الفراخ المشوية

وجبة الإفطار:

• 2 بيضة مسلوقة
• علبة زبادى خالى الدسم
• 1 كوب من القهوة أو النسكافيه (بدون سكر)

الغداء:

• طبق خضار
• ربع فرخة مشوية (مخلية من الدهن)

وجبة العشاء:

• طبق صغير كورن فليكس + لبن خالى الدسم.