| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
01 - 08 - 2017, 05:15 PM
|
||||
|
||||
|
رجيم سريع هيخسسك 5 كيلو لو فرحك قرب وعايزة تبقى مانيكان
 هناك العديد من أنظمة الرجيم التى تكون مرهقة وتؤذى الجسد، ولكن هناك أيضاً رجيم سريع يستطيع إنزال 5 كيلوجرامات من وزنك فى فترة لا تتعدى الخمس أيام فقط، لذا فهو فى الوقت نفسه يمكن اعتباره رجيم سريع لاستطاعته تخسيس الوزن فى فترة سريعة ولذا هو رجيم مرشح للمناسبات التى قد اقتربت وعلى وشك البدء فمثلاً يمكنك اتباعه لو اقترب زفافك وتريدى ضبط الجسم قليلاً أو مناسبة أحد من أقاربك، وإليك رجيم أمن وصحى اتبعيه لمدة 5 أيام فقط كما رشحه د. شريف ماهر أخصائى السمنة والنحافة والتغذية. برنامج رجيم سهل .jpg) أولاً : وجبة الإفطار. (ثابت خلال 7 أيام من الرجيم) بيضة أو بيضتين حسب الرغبة + كوب من عصير الليمون + كوب من القهوة. .jpg) اليوم الأول وجبة الغداء: ستيك مشوى + بقدونس + خيار + طماطم + قهوة. وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة + كوسة مسلوقة + قهوة. .jpg) اليوم الثانى وجبة الغداء: صدر دجاج مسلوق + فلفل + طماطم + قهوة وجبة العشاء: طبق سلطة بأى كمية + ثمرة فاكهة. .jpg) اليوم الثالث وجبة الغداء: ستيك مشوي + خس + طماطم + خيار + قهوة. وجبة العشاء: طبق سلطة بأى كمية + ثمرة فاكهة .jpg) اليوم الرابع وجبة الغداء: شريحة توست رجيم أسمر + 2 بيضة مسلوقة + سلطة + عصير ليمون + قهوة. وجبة العشاء: صدر دجاج مسلوق + سلطة + عصير ليمون. .png) اليوم الخامس وجبة الغداء: شريحة توست رجيم أسمر + 2 بيضة مسلوقة + سلطة + عصير ليمون + قهوة. وجبة العشاء: صدر دجاجة مسلوقة ويفضل يكون بارد وطبعاً بدون جلد + سلطة + عصير ليمون. 
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رجيم سريع جدا 20 كيلو في شهرين | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 2 | 28 - 07 - 2018 11:06 AM |
| رجيم سريع فى 4 أيام لو فرحك قرب هيجيب من الآخر | Mary Naeem | ركن العروسة وليلة العمر | 2 | 26 - 07 - 2017 01:32 PM |
| رجيم سريع هيخسسك 5 كيلو فى 10 أيام.. فورمة الساحل لسة ممكنة | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 20 - 07 - 2017 05:29 PM |
| رجيم سريع يخلصك من 2 كيلو في يومين | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 19 - 08 - 2014 12:42 PM |
| رجيم سريع و خسارة 3 كيلو في 3 ايام | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 07 - 07 - 2014 02:04 PM |
العرض الشجري