| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
25 - 02 - 2015, 03:31 PM
|
||||
|
||||
|
تخلصي من وزنك الزائد في شهر واحد  قترب زفافك وتريدين التخلص من وزنك الزائد حتى تبدي أكثر رشاقة في هذا اليوم؟ إليك الرجيم التالي اتبعيه شهرا قبل الزفاف للتخلص من وزنك الزائد وفقا للدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية العلاجية والسمنة. الإفطـــــــار كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم أو عصير بدون سكر + 1 معلقة عسل نحل أو مربى دايت + فنجان كورن فليكس بلبن خالي الدسم الغــــداء اليوم الأول: وجبة مفتوحة اليوم الثاني: نصف ك سمك + 3 معالق ارز+ سلطة اليوم الثالث : نصف ك سمك + 1 خبز سن + سلطة اليوم الرابع : علبة تونه + 1 خبز سن + سلطة اليوم الخامس: ربع فرخه + ربع ك بطاطس + سلطة اليوم السادس: ربع ك كفتة مشوية + سلطة اليوم السابع : 6 معالق مكرونة + علبة تونه + سلطة العشــــــاء 1 علبة زبادي + 2 ثمرات فاكهة 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تخلصى من وزنك الزائد بالشيكولاته | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 01 - 09 - 2015 12:46 PM |
| تخلصى من وزنك الزائد فى 5 خطوات | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 30 - 11 - 2014 02:50 PM |
| تخلصى من وزنك الزائد فى 4 خطوات | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 26 - 11 - 2014 04:59 PM |
| تخلصى من وزنك الزائد قبل الزفاف فى أسبوع واحد | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 10 - 11 - 2014 11:12 AM |
| تخلصي من وزنك الزائد | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 07 - 08 - 2014 12:05 PM |
العرض العادي
