7 فوائد لا تعرفها عن الشوكولاتة

[Mary Naeem]

7 فوائد لا تعرفها عن الشوكولاتة

ذكرت صحيفة "الجرنال" الإيطالية، سبع فوائد للشوكولاتة ربما لم نكن نعرفها، وقالت إن تداول الشوكولاتة في عيد الحب هو أمر جيد، وإليك السبع فوائد:-

1- الشوكولاتة مفيدة للقلب:

تناول قطعة واحدة من الشوكولاتة الداكنة على الأقل مرة في الأسبوع تعمل على التقليل من السكتة القلبية وارتفاع ضغط الدم.

2- الشوكولاتة تعزز النشاط البدني:

الشوكولاتة تعمل على تعزيز النشاط البدني وتقلل من الخمول، فمركبات الفلافونيد في الشوكولاتة تحافط على ضغط الدم وبالأخص في ممارسة الأنشطة الرياضية.

3- الشوكولاتة تساعد على فقدان الوزن:

تناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة خلال نظام الرجيم قبل أو أثناء تناول الوجبة، فإن ذلك له أثار إيجابية في فقدان الشهية والإحساس بالشبع.

4- الشوكولاتة تقلل من الإجهاد:

اكتشف علماء سويسريون مؤخرًا أن استهلاك جرام ونصف من الشوكولاتة الداكنة في اليوم يساعد على خفض مستويات التوتر بشكل ملحوظ.

5- الشوكولاتة تبقيك شابا:

تحتوي الشوكولاتة الداكنة على نسبة عالية من الفلافونويد أكثر من الفاكهة والخضروات، والتي تعمل على المحافظة على الجلد والتغلب على الكثير من الأمراض.

6- الشوكولاتة تجعلك أكثر ذكائا:

يمكن لمركبات الفلافونويد في الشوكولاتة تسهيل تدفق الدم إلى الدماغ على الأقل ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد تناولها، وأظهر الاختبار الأخير لقياس مستويات الذكاء أن الأشخاص الذين يتناولون وجبات غنية بمركبات الفلافونويد يحصلون على أعلى درجة في اختبارات الذكاء من الناس الذين اتبعوا النظام الغذائي التقليدي.

7- الشوكولاتة تحمي الجلد من الحروق:

الناس الذين يستهلكون الكثير من الشوكولاتة (الشوكولاتة الداكنة خصوصًا)، وذلك بفضل وجود نسبة عالية من الفلافونويد، تقل لديهم نسبة الإصابة بالحروق تحت أشعة الشمس.