|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
18 - 11 - 2019, 05:57 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
العناصر الغذائية الخاصة بصحة الأظافر  قالت دكتور هدير جميل، استشاري التغذية العلاجية، أن هناك عناصر غذائية تؤثر على الضوافر منها: - الحليب ومشتقاته. - اللحوم قليلة الدسم وهي مصدر جيد للبروتين والكالسيوم والزنك وفيتامين ب 12. - يعتبر البيض من مصادر للبروتين وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك. - ملحقات اللحوم مثل الكبد والتي تعتبر مصادر غنية بالحديد وفيتامين A الموجود في الخضار الاصفر والبرتقالي مثل الجزر وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك وفيتامين ب 7 وده موجود في الخضار وصفار البيض ومهم جدا للاظافر. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| بعض العناصر الغذائية للارز |
| وجود الألياف الغذائية في الملوخية تعد من أهم العناصر الغذائية |
| العناصر الغذائية في الرمان |
| العناصر الغذائية في الزعتر |
| العناصر الغذائية في الثوم ؟ |
العرض العادي
