| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
12 - 02 - 2022, 02:20 PM
|
||||
|
||||
 العناصر الغذائية في الرمان يضم الرمان حزمة من الفوائد العلاجية، وذلك لغناه بالعناصر الغذائية الآتية: مضادات الأكسدة يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة من نوع الفلافونويدات والبولي فينولات، والتي تعمل سويًا كعنصر فعال جدًا لمحاربة الأمراض ومكافحتها. الألياف تبلغ نسبة الألياف في 100 غرام من الرمان على 4 غرام أي تمنح الجسم 12% من الكمية الموصى بها يوميًا، وذلك جعل الرمان مساعد جيد في الوقاية من الإمساك، والعديد من الأمراض المزمنة، والسرطانات. الماء والكربوهيدات تحتوي حبة الرمان على 80 % من وزنها ماء و12% كربوهيدرات، كما أن حبة الرمان متوسطة الحجم تعطي ما يقارب 51 سعرة حرارية، وبهذا يمكن استخدام الرمان في وصفات تخفيف الوزن . فيتامين ج (Vitamin C) يُعد الرمان مصدرًا جيدًا لفيتامين ج ، حيث يوفر 100 غرام من الرمان حوالي 17% من احتياجنا اليومي لفيتامين C، والمهم جدًا لتقوية المناعة، كما يحتوي الرمان على العديد من الفيتامينات الأخرى مثل: فيتامين ك (Vitamin K) الضروري لتجلط الدم. العناصر الغذائية يحتوي الرمان على: الحديد، والكالسيوم، والنحاس، والمنغنيز، والبوتاسيوم المهم لصحة القلب. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| وجود الألياف الغذائية في الملوخية تعد من أهم العناصر الغذائية | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 22 - 06 - 2022 03:43 PM |
| من العناصر الغذائية في الرمان فيتامين ج (Vitamin C) | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 12 - 02 - 2022 02:23 PM |
| من العناصر الغذائية في الرمان الماء والكربوهيدات | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 12 - 02 - 2022 02:22 PM |
| من العناصر الغذائية في الرمان الألياف | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 12 - 02 - 2022 02:22 PM |
| من العناصر الغذائية في الرمان مضادات الأكسدة | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 12 - 02 - 2022 02:21 PM |
العرض العادي
