| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
20 - 10 - 2018, 11:09 AM
|
||||
|
||||
|
البرغل المفلفل بالطماطم دايت  المقادير - برغل ابيض خشن : كوب (مغسول ومصفى) - الماء : كوبان (ساخن أو مرق) - البصل : 1 pcs (متوسطة مفرومة ناعم) - بندورة : 1 pcs (مفرومة ناعم) - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - الزبدة : ملعقة كبيرة - ملح : نصف ملعقة صغيرة - الفلفل الأسود : نصف ملعقة صغيرة - بذور الرمان : كوب (وقلوبات للتزيين) طريقة التحضير 1. نضع الزيت والزبدة في طنجرة على نار متوسطة. 2. نضيف البصل ونقلب ليذبل. 3. نضيف البندورة ونقلب دقيقتين ونرشها بالملح. 4. نضيف البرغل ونقلب ونرش الملح والفلفل الأسود. 5. نضيف الماء أو المرق الساخن ونتركها لتغلي ثم نخفض الحرارة ونغطيها 3/4 تغطية ونتركها لتشرب الماء. 6. تزين بالرمان والقلوبات. 
|
|
#2
20 - 10 - 2018, 12:14 PM
|
||||
|
||||
|
رووووووووووعة حببتي ربنا يفرح قلبك
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الأرز البني المفلفل دايت | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 18 - 10 - 2018 01:12 PM |
| ريزوتو بالطماطم دايت | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 18 - 10 - 2018 10:22 AM |
| بامية بالطماطم دايت | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 18 - 10 - 2018 09:48 AM |
| الفريك المفلفل صيامى دايت | sama smsma | اكلات صيامى | 4 | 14 - 06 - 2018 01:45 AM |
| شوربة الكرُنب بالطماطم دايت | walaa farouk | اكلات صيامى | 3 | 04 - 06 - 2018 07:14 PM |
العرض العادي
