|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
04 - 10 - 2017, 02:45 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
حيل سريعة لإنقاص الوزن وقل وداعاً للحميات القاسية  مللت طرق الرجيم المختلفة و تريدين إنقاص سريع لوزنك يمكنك من خلال مجموعة القواعد التالية إنقاص الوزن دون اتباع رجيمات قاسية يقدمها إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف ل"صدى البلد" 1-تناول الشاي الأخضر فهو يعمل على تقوية مناعة الجسم ويساعد على حرق الدهون بصورة أسرع. 2- أكثرى من تناول الماء فهو يساعد على تسريع عملية الهضم فقط تناولى 8 أكواب يوميًا على الأقل. 3-تناولى الطعام ببطء فهو يساعدك على الشعور بالشبع سريعًا وقسمى الوجبات على مدار اليوم لحرق السعرات الحرارية بين كل وجبة وأخرى 4-ممارسى رياضة المشي فهو يحافظ على لياقتك يساعد على حرق الدهون بصورة أسرع 5- تناولى المشروبات الغازية فهى تؤدى إلى زيادة في الوزن و استبدالها بالعصائر الطازجة. 6- عدم تناول الأغذية المصنعة الوجبات السريعة فهى تحتوى على نسبة عالية من الدهون المشبعة. 7- أبتعدى تناول بعض الفواكه والخضروات التى تزيد الوزن مثل البطاطس والبقوليات والأرز وفى الفاكهة التمر والموز والمانجو والتين. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| حمية الموز اليابانية طريقة سريعة لإنقاص الوزن |
| ريجيم الحمص تجربة سريعة لإنقاص الوزن |
| ريجيم الحمص تجربة سريعة لإنقاص الوزن |
| 5 طرق بسيطة لإنقاص الوزن دون تعب |
| نصائح سريعة لإنقاص الوزن في "الويك إند" |
العرض المتطور