منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 04 - 10 - 2017, 02:45 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,274,632

حيل سريعة لإنقاص الوزن وقل وداعاً للحميات القاسية
حيل سريعة لإنقاص الوزن  وقل وداعاً للحميات القاسية


مللت طرق الرجيم المختلفة و تريدين إنقاص سريع لوزنك يمكنك من خلال مجموعة القواعد التالية إنقاص الوزن دون اتباع رجيمات قاسية يقدمها إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف ل"صدى البلد"

1-تناول الشاي الأخضر فهو يعمل على تقوية مناعة الجسم ويساعد على حرق الدهون بصورة أسرع.

2- أكثرى من تناول الماء فهو يساعد على تسريع عملية الهضم فقط تناولى 8 أكواب يوميًا على الأقل.

3-تناولى الطعام ببطء فهو يساعدك على الشعور بالشبع سريعًا وقسمى الوجبات على مدار اليوم لحرق السعرات الحرارية بين كل وجبة وأخرى

4-ممارسى رياضة المشي فهو يحافظ على لياقتك يساعد على حرق الدهون بصورة أسرع

5- تناولى المشروبات الغازية فهى تؤدى إلى زيادة في الوزن و استبدالها بالعصائر الطازجة.

6- عدم تناول الأغذية المصنعة الوجبات السريعة فهى تحتوى على نسبة عالية من الدهون المشبعة.

7- أبتعدى تناول بعض الفواكه والخضروات التى تزيد الوزن مثل البطاطس والبقوليات والأرز وفى الفاكهة التمر والموز والمانجو والتين.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
حمية الموز اليابانية طريقة سريعة لإنقاص الوزن
ريجيم الحمص تجربة سريعة لإنقاص الوزن
ريجيم الحمص تجربة سريعة لإنقاص الوزن
5 طرق بسيطة لإنقاص الوزن دون تعب
نصائح سريعة لإنقاص الوزن في "الويك إند"


الساعة الآن 04:21 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024