| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
04 - 02 - 2016, 02:26 PM
|
||||
|
||||
|
ريجيم سريع يخلصك من 4 كيلو جرامات في أسبوع  التخلص من الوزن الزائد حلم يراود الكثير من الفتيات، فهن يرغبن دائما في الحصول على جسم رشيق وجذاب. ويقدم الدكتور حمدي السيد، أخصائي التغذية العلاجية، ريجيما سريعا وفعالا يخلصك من 4 كيلو جرامات من وزنك الزائد في أسبوع بدون مجهود أو حرمان، ويمنحك قواما رشيقا وجذابا. الإفطار: نصف رغيف سن+ بيضة مسلوقة. الغداء: اليوم الأول: ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية + طبق خضار سوتيه + 3 ملاعق أرز مسلوق. اليوم الثاني: قطعة لحم مشوية أو مسلوقة+ 50 جرام بطاطس مسلوقة + طبق سلطة خضراوات. اليوم الثالث: 50 جرام كفته مشوية + سلطه خضراوات + رغيف سن. اليوم الرابع: علبة تونة مصفاة من الزيت+ سلطة خضراوات+ رغيف سن. اليوم الخامس: سمكة مشوية + سلطه خضراوات + 3 ملاعق أرز. اليوم السادس: علبة تونة مصفاة من الزيت+ سلطه خضراوات+ رغيف سن. اليوم السابع: وجبه حرة. العشاء: ثمرة برتقال+ كوب زبادي منزوع الدسم 
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ريجيم سريع يخلصك من 5 كيلو جرامات في عشرة أيام | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 25 - 09 - 2019 06:30 PM |
| ريجيم يفقدك 7 كيلو جرامات في أسبوع | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 12 - 11 - 2015 03:18 PM |
| ريجيم صحي يخلصك من 8 كيلو جرامات في شهر | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 18 - 09 - 2015 12:38 PM |
| ريجيم شوربة الكرفس يخلصك من «10 كيلو جرامات» في أسبوع | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 22 - 10 - 2014 12:15 PM |
| ريجيم سحرى يخلصك من «4 كيلو جرامات» في أسبوع | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 25 - 08 - 2014 01:53 PM |
العرض الشجري