| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
21 - 11 - 2015, 05:39 PM
|
||||
|
||||
|
تخلصي من وزنك الزائد دون إجهاد بشرتك  هل تريدين رجيم متنوع يساعدك على إنقاص وزنك بدون حرمان ودون أن يضر بجمال بشرتك إليك النظام الغذائى النالى يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد". الإفطار (6-9 ص): رغيف سن أو 2 توست + 1م جبنه لايت أو 3 م فول + كوب شاى. الغداء (2 – 4): اليوم الأول : 8 قطع سوشى + سلاطه. اليوم الثانى : ربع ك جمبرى مشوى + سلاطه + 4 م أرز. اليوم الثالث : سمكه بلطى مشويه + سلاطه +رغيف سن. اليوم الرابع : علبة تونه + سلاطه + رغيف سن. اليوم الخامس: 200 جم سلمون مشوى + سلاطه + 4 م أرز. اليوم الساس : 250جم كاليمارى مشوى + سلاطه + 4 م أرز. اليوم السابع : وجبه حره. العشاء(6-8 م): (3أيام ) كوب زبادى فقط. ( يومين) 2 توست رجيم + سلاطه + جبنه قريش. (يومين) 3 م فول + سلاطه + 1 توست. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تخلصى من وزنك الزائد بالشيكولاته | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 01 - 09 - 2015 12:46 PM |
| تخلصي من وزنك الزائد في شهر واحد | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 25 - 02 - 2015 03:31 PM |
| تخلصى من وزنك الزائد دون حرمان | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 10 - 01 - 2015 04:32 PM |
| تخلصى من وزنك الزائد فى 4 خطوات | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 26 - 11 - 2014 04:59 PM |
| تخلصي من وزنك الزائد | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 07 - 08 - 2014 12:05 PM |
العرض المتطور