|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
10 - 02 - 2023, 05:52 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 الحفاظ على الوزن لاحتوائه على كمية جيدة من البروتين تعادل الكمية الموجودة في اللحم الأحمر، وفي نفس الوقت فإنه يحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة والقليل من السعرات الحرارية، ولذا فإنه يمكن استبدال اللحوم ببلح البحر في النظام الغذائي لتجنب زيادة الوزن أثناء إتباع الحميات الغذائية. 
|
|
العرض الشجري