|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
21 - 10 - 2018, 08:35 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
سلطة التونة بالشبت للرجيم  المقادير - التونة : علبة (علبة كبيرة الحجم / مصفاة) - الكرفس : ربع كوب (مفروم) - الشبت : ربع كوب (مفروم) - البقدونس : ملعقتان كبيرتان (مفروم) - البصل الأخضر : 2 عود (مفروم) - لبن زبادي لايت : ملعقتان كبيرتان - الماسترد : ملعقة صغيرة طريقة التحضير 1. ضعي التونة في طبق التقديم. 2. في طبق آخر اخلطي الماسترد واللبن جيداً ثم أضيفي البقدونس والشبت والبصل والكرفس وقلبي. 3. صبي المزيج فوق التونة وقلبي وقدميها فورا. 4. يمكنك تقديمها على شكل ساندويش بخبز القمح. 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| سلطة كالاماري للرجيم |
| سلطة التونة دايت |
| طريقة عمل سلطة التونة |
| طريقة عمل سلطة التونة للرجيم |
| طريقة عمل سلطة التونة |
العرض الشجري