منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 08 - 12 - 2016, 02:39 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,274,056

أطعمة ابتعدى عن تناولها ليلا
أطعمة ابتعدى عن تناولها ليلا




أطعمة عديدة يفضل الابتعاد عن تناولها ليلا مهما شعرت بالجوع فهى تضر بصحتك وتتسبب فى زيادة الوزن، حيث نصح الدكتور خالد يوسف بالابتعاد عن هذة الأطعمة:

القهوة: تعد القهوة غنية بالكافيين الذى يصيبك بالأرق كما أنها مدرة للبول مما يدفعك إلى الاستيقاظ عدة مرات فى الليل.

الشكولاته: غنية بالكافيين بالإضافة إلى الدهون إذا كنت تتبعين نظاما غذائيا لإنقاص الوزن عليك الابتعاد عن تناولها ليلا فهى ستكسبك المزيد من الوزن.

الأجبان الدسمة: يصعب هضمها قبل النّوم مباشرة مما قد يؤدى إلى الحموضة الزائدة.

- البهارات: الامتناع عن تناول أى اطعمة تحتوى على البهارات فهى ستسبب فى إصابتك بحرقة المعدة ومتاعب فى الهضم والشعور بالعطش.

الحلويات: تعد غنية بالسعرات الحرارية العاليه تتحول إلى دهون متكدسة فى جسمك فأبتعدى عن تناولها ليلا لصحتك
رد مع اقتباس
 


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
أطعمة يجب تناولها ليلا للحفاظ على صحتك
4 أطعمة ابتعدي عن تناولها لرشاقتك
4 أطعمة ابتعدى عنها لصحة وجمال بشرتك
أطعمة ابتعدي عن تناولها قبل النوم
أطعمة ابتعدي عنها بعد الخمسين


الساعة الآن 07:41 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024