منتدى الفرح المسيحى - أطعمة ابتعدى عن تناولها ليلا

أطعمة ابتعدى عن تناولها ليلا

https://www.christian-dogma.com/im0ph...724&h=408&.jpg

أطعمة عديدة يفضل الابتعاد عن تناولها ليلا مهما شعرت بالجوع فهى تضر بصحتك وتتسبب فى زيادة الوزن، حيث نصح الدكتور خالد يوسف بالابتعاد عن هذة الأطعمة:

القهوة: تعد القهوة غنية بالكافيين الذى يصيبك بالأرق كما أنها مدرة للبول مما يدفعك إلى الاستيقاظ عدة مرات فى الليل.

الشكولاته: غنية بالكافيين بالإضافة إلى الدهون إذا كنت تتبعين نظاما غذائيا لإنقاص الوزن عليك الابتعاد عن تناولها ليلا فهى ستكسبك المزيد من الوزن.

الأجبان الدسمة: يصعب هضمها قبل النّوم مباشرة مما قد يؤدى إلى الحموضة الزائدة.

- البهارات: الامتناع عن تناول أى اطعمة تحتوى على البهارات فهى ستسبب فى إصابتك بحرقة المعدة ومتاعب فى الهضم والشعور بالعطش.

الحلويات: تعد غنية بالسعرات الحرارية العاليه تتحول إلى دهون متكدسة فى جسمك فأبتعدى عن تناولها ليلا لصحتك