| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
25 - 05 - 2024, 12:08 AM
|
||||
|
||||
|
التين  التين عبارة عن فاكهة حلوة ومغذية يمكن أن تساعد في تعزيز مستويات الهيموغلوبين لديك. فهي مصدر ممتاز للحديد، حيث توفر حوالى 1 ملغ لكل فاكهة تين كبيرة. علاوة على ذلك، يحتوي التين على كميات كبيرة من الألياف والبوتاسيوم والكالسيوم، والتي تعتبر ضرورية للحفاظ على ضغط دم صحي وكثافة عظام. يمكن أن تكون إضافة التين الطازج أو المجفف إلى حبوب الإفطار أو الزبادي طريقة بسيطة وفعالة لزيادة كمية الحديد التي تتناولها ودعم الصحة العامة. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| السفرجل يعتبر مصدر جيد للحديد | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 09 - 06 - 2024 03:41 PM |
| المشمش مصدر كبير للحديد | walaa farouk | فوائد غذائية | 0 | 24 - 05 - 2024 11:58 PM |
| التوت مصدر ممتاز للحديد | walaa farouk | فوائد غذائية | 0 | 24 - 05 - 2024 11:54 PM |
| فوائد القراصيا مصدر جيد للحديد | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 16 - 05 - 2020 04:29 PM |
| الزيتون مصدر جيد للحديد | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 04 - 07 - 2019 02:51 PM |
العرض العادي
