نصائح مهمة للأكل والشرب في الصيف

[Mary Naeem]

نصائح مهمة للأكل والشرب في الصيف




قدم الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، بعض النصائح والإرشادات الصحية المتعلقة بالأكل والشرب في الصيف في ظل درجات الحرارة العالية.
وشدد ناجي- فى مداخلة هاتفية لبرنامج "8 الصبح"، المذاع على قناة "دي إم سي" اليوم الجمعة، على ضرورة الاعتماد
على السوائل أكثر من الوجبات التى تحتوى على سعرات حرارية عالية، لافتًا فى الوقت نفسه إلى بعض العصائر التي ترفع من درجة حرارة الجسم، لذا فإن شرب المياه بكميات كبيرة من الأمور المفيدة فى ظل ارتفاع درجات الحرارة.
ونصح خبير التغذية، المواطنين بعدم تقليل الملح فى الطعام خلال الصيف، حتى لا يقل الصوديوم فى الجسم فيصابون بالهبوط، لافتًا إلى أن مرضى الضغط عليهم الاحتراس فى مسألة وضع الملح فى الطعام، أما الأشخاص الطبيعيون عليهم أن يزودوا الملح فى الوجبات التى يتناولونها .

شاهد الفيديو

[MenA M.G]

موضوع جميل جداً ، معلومات مفيدة
ربنا يبارك خدمتك