|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
06 - 10 - 2023, 10:44 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 القيمة الغذائية للخس: يحتوى كل 100 جرام من الخس على: الطاقة : 17 سعر حراري وتكون أقل في بعض الأنواع. الألياف : تصل نسبة به إلى 2 جرام. فيتامين ج : تصل نسبة به إلى 4 مليجرام. الكالسيوم : تتراوح نسبة به من 13 – 35 مليجرام مما يجعله من أفضل مصادر الكالسيوم. فيتامين أ. فيتامين ك. حمض الفوليك. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| فوائد الخس | بقيمته الغذائية العالية |
| فوائد الترمس | القيمة الغذائية |
| فوائد الكمكوات | القيمة الغذائية |
| أهم فوائد بلح البحر | القيمة الغذائية |
| فوائد شاى الماتشا | القيمة الغذائية |
العرض المتطور